自在正念软件

自在正念特色

1、呼吸身体扫描觉察当下宣言视觉化想象等海量冥想技巧帮助你在分钟内获得平静

2、用正念冥想改善你的睡眠调节情绪缓解焦虑增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

3、精美计时器一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间优质的白噪音再结合勿扰模式让冥想过程全神贯注不受干扰。

4、通过引导语可以引导用户更好的进行冥想非常方便

5、你完成的每一次冥想记录的每一刻感悟都将被好好保存下来让你可以随意查看；

6、具有新手教程帮助新手更好的使用让用户能够得到更多的帮助快速上手；

自在正念介绍

对于初次接触正念冥想的人来说一个好的引导至关重要。在这里我们精选了非常适合初学者大引导语帮助你入门进阶。

对于初次接触正念冥想的人来说一个好的引导至关重要。在这里我们精选了非常适合初学者大引导语帮助你入门进阶。

平台里有计时器用户在冥想的时候可以准确的进行记录帮助用户在冥想时不受干扰；

你完成的每一次冥想记录的每一刻感悟都将被好好保存下来。冥想记录时间轴帮助你回顾冥想历程让你更有计划的坚持下去。

打开应用进入在登录界面进行登录注册

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间优质的白噪音再结合勿扰模式让冥想过程全神贯注不受干扰。

自在正念编辑心得

下载软件并进行安装安装成功后登录进去使用

用户可以通过身体扫描检测出你的呼吸时长和频率帮助你实时的记录情况；

通过曲线的模式全部展示用户的冥想情况可以帮助用户更好的提升自己；

记录时间轴你完成的每一次冥想记录的每一刻感悟都将被好好保存下来。冥想记录时间轴帮助你回顾冥想历程让你更有计划的坚持下去。

详细的数据全部在平台里用户可以更好的了解自己的冥想情况帮助用户更好的改变自己；

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候通过关注自己的一呼一吸觉察到自己的真实感受从而放松下来